Entrainement et yoga pré & post natal
Entrainement et yoga pré & post natal
Accompagner le corps qui change.
La grossesse et le postnatal transforment beaucoup de choses à la fois. Mon accompagnement laisse de la place à cette réalité : ton énergie, tes sensations et le temps que tu peux te consacrer.
Mon propre parcours de maternité m’a amenée à approfondir le yoga et l’entraînement pré et postnatal. Aujourd’hui, je t’aide à retrouver des repères dans le mouvement, à ton rythme.
Nous adaptons les séances à ta situation et travaillons en complémentarité avec les professionnels qui te suivent, notamment en physiothérapie pelvienne lorsque c’est pertinent.
Un espace pour toi.
En groupe ou en accompagnement individuel, nous regardons ensemble la formule qui correspond à ta réalité.
Yoga et mobilité
Un moment pour retrouver ton souffle, explorer le mouvement et te reconnecter à tes sensations. Les pratiques s’adaptent au stade de ta grossesse ou de ton postnatal et à ce que tu vis ce jour-là.
Consulte les détails du cours pour connaître la formule proposée et les possibilités de venir avec bébé.
Reprendre de la force
Nous construisons une progression qui tient compte de ton point de départ, de ta récupération et de tes objectifs. L’idée est de retrouver confiance dans tes mouvements et de faire une place à l’entraînement dans ton quotidien.
Pour un suivi plus continu, nous pouvons en parler lors d’un appel découverte.
** L’ensemble de mes cours offerts sont accessibles aux femmes enceintes et celles en post-natal. J’adapte les cours en fonction des particularités de chacun.
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''Très belle séance! Je recherche le moyen de reconnecter avec mon royaume intérieur depuis longtemps et Claudia, avec ses mots et les mouvements arrive à me faire voyager en moi même. Merci infiniment!''
Katie
☆☆☆☆☆ -
''Je suis très satisfaite de la rencontre et je suis toujours intéressée à répéter l'expérience.''
Nancy
☆☆☆☆☆ -
''Je me suis fait un beau cadeau. Mes séances de yoga avec Claudia sont magiques! Merci! Gratitude.''
Cathie
☆☆☆☆☆ -
''WoW très belle expérience !!''
Marie
☆☆☆☆☆ -
''Claudia est merveilleuse! Tellement habile pour nous mettre en confiance et généreuse de ses connaissances :)''
Stéphanie
☆☆☆☆☆ -
''J'ai adoré mon expérience. À refaire :)''
Nancy
☆☆☆☆☆